Циркуляция крови в организме обеспечивается благодаря разному давлению внутри вен, артерий. Давление в артериях имеет 2 цифровых показателя, напрямую связанные с сердечным циклом. Они включают фазу сокращения, расслабления.
В норме АД взрослого человека составляет 120/80. Показатель 120 указывает на давление крови внутри артерий в период сокращения сердечной мышцы, а показатель 80 указывает на уровень давления при расслаблении мышцы сердца. В переделах нормы возможно отклонение значений АД на 10 единиц в любую из сторон. Если у здорового человека давление повышается к 150 на 70, основными причинами считаются физ. нагрузки, стрессы.
Измерять АД следует в состоянии покоя, ведь при любой физической, эмоциональной нагрузке показатели заметно меняются. У каждого человека своя норма, на которую также оказывает влияние возраст (у старших людей показатели давления намного выше, чем у молодых). В случаях, когда давление 150 на 90, нужно заранее знать, что делать, так как реагировать на ситуацию нужно достаточно быстро.
Опасность высокого артериального давления
Повышенное АД свидетельствует о наличии нарушений состояния здоровья. Разобраться в причине, спровоцировавшей его повышение, можно, если постоянно фиксировать изменения в давлении, проводить мониторинг кровяного давления в клинике.
Если давление 150 на 90, врачи указывают на возможную опасность от такого состояния. Когда скачок давления не спровоцировали физические нагрузки, нервное перевозбуждение, значит произошел сбой в функционировании сердечно-сосудистой системы. Неправильный обмен веществ является причиной отложения жироподобных соединений на стенах сосудов. При этом уменьшается диаметр артерий, вен.
Высокое АД считается распространенной жалобой от женщин и мужчин старше 40 лет. Гипертонический криз развивается очень медленно. При этом человека беспокоит слабость, нарушение сна, головокружение, быстрая утомляемость. Болезнь на этой стадии может длиться несколько лет, а затем человека внезапно беспокоит нарушение сердечной, почечной, печеночной деятельности.
Отсутствие подходящего лечения в начале развития болезни опасно появлением осложнений. Наиболее опасными считаются:
- инфаркт;
- летальный исход.
Причины повышенного АД
Основной причиной превышения показателей тонометра отметки 120/80 врачи считают нервное перенапряжение, стрессы, переживания. Довольно часто гипертония развивается у людей, имеющих генетическую предрасположенность к данной патологии. Особое внимание врачи уделяют питанию, окружающей среде.
Гипертония развивается в двух видах:
- гипертоническая болезнь. Она представлена хронической болезнью сердечно-сосудистой системы;
- артериальная гипертензия (симптоматическая).
Иногда повышенное давление 150 на 80 врачи объясняют злоупотреблением насыщенных жирных кислот. Такие вещества присутствуют в жирах (растительных, животных):
- кокосовое масло;
- сметана;
- пальмовое масло;
- твердый сыр.
Также на состояние АД влияют скрытые жиры, присутствующие в колбасах, шоколаде, печенье, разнообразных сладостях. Такие продукты очень калорийные, даже если вид у них довольно постный.
Повышаться давление выше 155/95 может при употреблении большого количества соли. Во многих кулинарных произведениях присутствуют не только скрытые жиры, они могут содержать и скрытую соль. Подозрение на предрасположенность к гипертонической болезни требует исключения из рациона фаст-фуда, полуфабрикатов. Лучше питаться свежими продуктами.
Исключать соленые продукты из рациона очень важно. Если этого не делать, произойдут следующие сбои в работе организма:
- структурные изменения артерий;
- ухудшение состояния сосудов;
- сбои в обменных процессах.
Повысить артериальное давление могут и спиртные напитки. Многие люди считают (ошибочно), что алкоголь понижает давление. Если употреблять алкоголь в нормальной дозировке, никаких изменений в АД не будет. Если выпить много алкоголя, значительно участится пульс, сердцебиение, повысится АД. В алкоголе присутствуют биологически активные вещества, оказывающие негативное воздействие на организм.
Врачи могут связывать АД с малоподвижным образом жизни. Работа в интенсивном темпе, ежедневное преодоление трудностей становится причиной переутомления, что провоцирует переутомление, скачки давления до 165/95. Повышение показателей тонометра может быть просто физиологической реакцией организма на напряженные ситуации. Поэтому важно своевременно понижать давление, успокаиваться.
Скачки АД могут быть спровоцированы табакокурением. У заядлых курильщиков сосуды постоянно в тонусе, они утратили природную эластичность, подвержены сужению, кальцинированию. Давление растет из-за образования осадка на стенах сосудов.
Также причинами роста показателей тонометра можно считать:
- срытые болезни;
- особенности строения организма;
- лишний вес.
Если систематизировать все вышесказанное, укажем основные причины повышения АД до 150 на 90:
- курение;
- гиподинамия;
- лишний вес;
- злоупотребление спиртными напитками;
- стрессы;
- беременность;
- эмоциональные перегрузки;
- сбои в функционировании эндокринной системы;
- болезни почек;
- стрессы;
- наследственность;
- прием противозачаточных средств (гормональных);
- снижение тонуса кровеносных сосудов.
Симптомы давления 150/90
Раньше показатель систолического давления в 150 мм рт. ст. считался нормой для пожилых людей (старше 60 лет). Врачи объясняли это тем, что повышение давления было следствием естественного старения организма, сердечно-сосудистой системы. Но в современных условиях уже у людей старше 35 – 40 лет специалисты фиксируют проблемы с давлением.
Показатели выше 150/100 мм рт. ст. не являются нормой даже для людей старше 75 – 85 лет. Нижняя цифра до 90 может быть нормой к такому возрасту. Если показатель 100, значит развивается гипертонический криз. Врач ставит пациенту диагноз гипертензия первой степени, больной требует наблюдения.
На развитие болезни указывают такие признаки:
- тошнота;
- нарушение сна;
- учащение сердцебиения;
- шум в ушах;
- жидкий стул;
- боли головы;
- рвота;
- черные пятна под глазами.
Любой из указанных признаков свидетельствует о спазмах сосудов головного мозга. Если состояние обострится, может понижаться уровень зрения, развиться сердечная недостаточность, повышается риск инфаркта, инсульта. Если больной отказывается принимать медикаменты, он должен изменить образ жизни, следить за питанием.
Что делать при высоких показателях АД
Перед тем, как предпринимать какие-либо действия при повышенном давлении, нужно точно определить причину данной патологии. При единичном случае повышения давления до 150 на 80, нужно посетить врача, чтобы знать, что это значит. Важно пройти комплексное обследование:
- кардиограмма;
- анализ мочи;
- общий анализ крови;
- исследование гормонального фона;
- проверка крови на сахар.
Очень важно наблюдать за скачками давления, пациент должен регулярно мерить, записывать данные. При стабильном повышении показателей АД может развиваться гипертоническая болезнь. Диагноз должен ставить доктор, он же назначает подходящее лечение, направленное на снижение показателей тонометра. Можно использовать таблетки, рецепты народной медицины.
В интересах пациента постоянно следить за показателями пульса, АД. Это поможет избежать развития хронической патологии. В домашних условиях это возможно лишь после приобретения тонометра. Этот прибор должен быть обязательно в доме гипертоника. Особое внимание следует уделить уходу за пациентом, перенесшим гипертонический криз. Такому человеку нужен эмоциональный покой, правильное питание.
Способы снижения показателей тонометра
Обычно при давлении 150 на 90 врач дает пациенту следующие общие рекомендации:
- снижение веса;
- смена питания;
- регулярное выполнение зарядки.
Также он назначает курс медикаментов, дает рекомендации относительно использования средств народной медицины, советы по правильному питанию, режиму дня, нагрузок.
Медикаментозная терапия
Лекарства, которые пациент будет принимать при повышенном артериальном давлении может назначать только врач. Гипертонии свойственен индивидуальный характер, соответственно, специалист будет назначать лечение с учетом особенностей состояния организма, возраста пациента. При гипертонии больному назначают:
- сульфаниламиды;
- мочегонные препараты;
- сартаны;
- блокаторы кальциевых каналов;
- бета-адреноблокаторы.
Способы понижения АД в домашних условиях
Если поднялось давление 150 на 90, можно снизить показатель, не выходя из дома. Наиболее эффективным методом считается нормализация дыхания. Для этого делать нужно глубокий вдох (живот поджимают на несколько секунд, задерживают дыхание), затем медленный выдох. Обычно достаточно четырех вдохов/выдохов и состояние нормализуется. После дыхательной гимнастики померьте давление, убедитесь в его нормализации.
Другим способом, который поможет в домашних условиях является растирание ушных раковин. Массаж делают около трех минут. Этот метод поможет понизить давление даже при очень высоких показателях. Также допускается массаж воротничковой зоны, грудной клетки, головы, шеи. Нормализовать состояние пациента помогут прогулки на свежем воздухе. Все вышеперечисленные методы понижения давления помогут лишь на некоторое время.
Первая помощь пожилым людям
Сложно установить норму давления для людей пожилого возраста (старше 40 – 60 лет). Медицинская норма для людей указанного возраста – это 140/90 мм рт. ст. Если проявился гипертонический криз, больному назначают препараты, понижающие давление. Иногда требуется экстренная помощь, даже госпитализация. До приезда скорой больного нужно уложить, не оставлять его одного, следить за его покоем.
Гипертония и спорт
Малоподвижность часто провоцирует сбои в АД. Занятия спортом могут служить профилактикой не только гипертонии, но и геморроя, варикоза и др. проблем. Главное условие, которое нужно соблюдать при гипертензии – это умеренность в физических нагрузках.
Не стоит заниматься такими видами спорта:
- бег;
- занятия со штангой, гантелями;
- статические нагрузки.
При артериальной гипертензии рекомендованы упражнения с незначительной интенсивностью. Это может быть:
- аэробика;
- лечебная физкультура;
- плавание.
Народные методы
Улучшить состояние можно посредством средств нетрадиционной медицины. Очень много рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях:
- семена льна. 2 ст. л. семян заливают кипятком (2 стакана). Настаивать лучше внутри термоса сутки. Принимать настой нужно после сна и вечером;
- чеснок. Чеснок (20 г), сахар (100 г), кипяток (1 ст.), перемешивают, настаивают. Пьют по ст. ложке трижды за день до еды;
- семечки. Из 0,5 л. семян подсолнечника готовят отвар (варят 2 часа на маленьком огне) с водой (2 л). Пить нужно стакан в день;
- розмарин. Трава (1 ч. л.) + кипяток (1 ст.) настаивают час. Принимают по ст. л. трижды в день;
- мед. Отвар делают из меда (500 г), водки (0,5 л). Варят его час. Принимают по ст. л. трижды за день.
Профилактика
Чтобы не страдать от гипертонии, нужно соблюдать такие профилактические правила:
- исключение вредных привычек;
- соблюдение строгой диеты;
- посильная физическая активность;
- исключение жирных, соленых продуктов;
- борьба с лишним весом;
- исключение стресса;
- употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием;
- соблюдение режима сна/бодрствования.
