В норме взрослый человек не ощущает собственное сердцебиение во время полного душевного и физического покоя, даже если пульс 90 ударов в минуту это нормально для него. Сильное увеличение ритма обычно очень настораживает и пугает. Чтобы понять, где норма, а где отклонение от всех возможных стандартов, необходимо детальнее изучить ключевые аспекты данного вопроса.
Как измерить ЧСС самостоятельно
Чтобы измерить собственный пульс вовсе не нужно обращаться к каким-либо специалистам или иметь какие-то медицинские приборы. Это можно сделать самостоятельно. ЧСС измеряют в полном покое, лучше с утра, не вставая с постели. Алгоритм выглядит так:
- Кисть поворачивают ладонью вверх;
- Два пальца размещают на 2 сантиметра выше основания кисти;
- Пальцами аккуратно прижимают участок между внешней частью предплечья и его средней частью;
- Важно выбрать место, где лучше всего прощупывается пульс;
- Засекают время на 15 секунд и считают количество ударов;
- Полученное число умножают на 4.
Полученная цифра и будет фактическим показателем пульса человека. Частоту сердечных сокращений можно измерить, прощупав пульсирование крови на сонной артерии. Для этого два пальцы размещают на боковой поверхности шеи.
Нормальные показатели пульса
Пульс – отображение сокращений сердца. Частота пульса напрямую указывает на фактическое состояние сердечной мыщцы и сосудов. Среднее значение пульса в норме – 60 – 80 ударов в минуту. Если повышен пульс свыше 90 ударов, это может указывать на развитие специфического патологического процесса.
Понятие нормы всегда очень относительное. Если у человека обычный пульс равен 55, то показатель в 80 уже будет позиционироваться, как отклонение. Если же средний показатель у человека равен 80 – 85 ударам, то поднятие до 90 не будет восприниматься, как критичное.
Сердцебиение время от времени изменяется, а пульс не является абсолютно стабильной величиной. Средние значения с учетом возрастных особенностей, продемонстрированы в таблице ниже.
|
Возрастная категория |
Медианна (уд/мин) |
Границы нормы (уд/мин) |
| Первые 28 дней с момента рождения |
140 |
110 — 170 |
| До 12 месяцев |
132 |
102 — 161 |
| От 12 месяцев до 2 лет |
123 |
95 — 154 |
| 2 – 4 года |
115 |
90 — 140 |
| 4 – 6 года |
106 |
86 — 125 |
| 6 – 9 лет |
94 |
78 — 114 |
| 10 – 12 лет |
80 |
60 — 100 |
| 13-15 лет |
75 |
55 — 95 |
| 16 – 50 лет |
75 |
64 – 85 |
| 51 – 60 лет |
75 |
64 – 85 |
| 61 — 80 |
78 |
70 — 89 |
Повышенный пульс, причем до значительного уровня, для новорожденных и малышей ясельного возраста считается нормой. Пульс от 110 до 90 ударов в минуту считается оптимальным показателем для детей дошкольного возраста. В школьном и подростковом возрасте относительно высокая ЧСС также позиционируется, как норма. Только с 16 лет 85 ударов — это крайняя верхняя норма.
Зрелый возраст (свыше 61 года) – особый период. На данном этапе человеческий организм нуждается в большем кровоснабжения для интенсивного перекачивания крови, поэтому показатели пульсаций сердца немного больше, чем в среднем возрасте.
Что влияет на показатели пульса
Пульс в 85 ударов в минуту для взрослого человека – это нормально, при определенных обстоятельствах. Мы уже выяснили, что оптимальные показатели ЧСС, отличаются в зависимости от возрастной категории. Впрочем, возраст не единственный фактор, напрямую влияющий на показатели нормы:
- Половая принадлежность;
- Степень физической активности (к примеру, сердце спортсменов или людей тяжелого физического труда переносит гораздо больше нагрузок и сокращается менее интенсивно, чем у других людей);
- Эмоциональное состояние;
- Время суток;
- Сезон.
Половой признак – как один из факторов
Пульс у мужчины обычно чуть ниже, чем у женщины. Причина проста — сердце у представительниц слабого пола меньших размеров, а значит, и сокращаться ему нужно быстрее для того, что обеспечивая питательными веществами, сосредоточенными в крови, все органы и ткани.
Эмоциональное состояние
Взаимосвязь между психоэмоциональным статусом и данными о ЧСС легко объяснить гормональным влияем. К примеру, значение пульса 85 ударов в минуту для среднестатистического половозрелого человека не является патологией, если в его крови концентрация адреналина или норадреналина зашкаливает. Даже если для человека средний нормальный показатель равняется всего 60 ударам. Пульсация ускоряется из-за того, что «гормоны стресса» напрямую влияют на частоту сердечных сокращений.
Сезонность
В летнее время щитовидная железа работает в усиленном режиме. Зимой активность существенно ниже. Тиреоидные гормональные вещества влияют на ЧСС. Тахикардия, жар, высокая ЧСС могут возникать, в первую очередь, из-за крайне высокой концентрации специфических биологически активных веществ.
Пограничные показатели нормы: когда беспокоиться не стоит
Существует целый перечень состояний, во время которых ЧСС может отличаться от нормы, но это не будет восприниматься, как проявление какого-либо заболевания. В таблице рассмотрены основные из них.
|
Особые состояния |
Ключевые характеристики, особенности |
| Конституция тела | У женщины небольшого роста и с довольно низким индексом массы тела средний показатель нормы может повыситься до 90 уд/мин. Однако пульс в 95 ударов в минуту будет уже не нормальным, что делать в данной ситуации зависит от наличия других симптомов и «опасных звоночков» |
| Связь времени суток и роста | Если человек довольно низкого роста, то во второй половине дня, физиологически нормально ускорение сердечных сокращений до 90 ударов в минуту. А вот в ночное время суток ЧСС равна дневной норме высокорослых людей |
| Компенсаторные механизмы | Пониженное артериальное давление и относительно частый пульс являются специфической приспособленческой реакцией человеческого организма в условиях кислородного голодания |
| Спорт, физический труд | Пульс может повышаться во время интенсивных тренировок до 120 ударов за минуту. Это вполне допустимый «скачок», снизить его к обычным показателям поможет отдых. Подобное состояние может вызвать какая-либо физиотерапевтическая процедура или баня |
| Прием еды, напитков | Слишком большое количество употребленных спиртных напитков, натурального крепкого кофе или чая, а также переедание приводят к кратковременному учащению ЧСС |
| Гормональный статус | Беременность, период менструации, различные скачки гормонов могут приводить к временному изменению ЧСС |
| Темперамент | Спокойный меланхолик или флегматик будут иметь довольно низкие показатели ЧСС. У вспыльчивых холериков или темпераментных сангвиников сердцебиение в норме будет достигать верхней границы |
Патологическая тахикардия: причины и последствия
Тахикардия (ЧСС свыше 90 уд/мин) может расцениваться, как патологическое состояние в ряде случаев. Более того, слишком частый пульс является несменным «спутником» некоторых болезней:
- Пороки сердца (врожденные и приобретенные);
- Кардиосклероз;
- Миокардит;
- Хроническая сердечная недостаточность;
- Острая сердечная недостаточность;
- Гипертония;
- Гипотония или ВСД;
- Состояние острого отравления;
- Бронхолегочные патологии, отягощенные надсадным хроническим кашлем;
- Раковые заболевания любой локализации и этиологии;
- Органические заболевания тканей головного мозга;
- Дисфункциональные патологии головного мозга;
- Гипертиреоз;
- Гипоксия;
- Гипокалиемия;
- Шоковое состояние любого генеза;
- Употребление стимуляторов, энергетиков, некоторых фармакологических продуктов и препаратов;
- Алкогольная интоксикация;
- Наркотическая интоксикация;
- Обезвоживание;
- Сбой в работе нервной системы, из-за чего нарушается регуляция сердечного ритма;
- Патологии почек;
- Инфекционные процессы в организме.
Когда потребуется лечение
Если кроме тахикардии, которую человек может ощущать самостоятельно, возникают другие несвойственные ему отклонения, есть все основания предполагать патологическую природу данного состояния. Среди сопутствующих симптомов могут быть: внезапное головокружение, болезненные ощущения за грудиной, выраженная одышка, двоение в глазах, помутнение, «мушки».
Человек может заметить, что повысилось потоотделение, возникла слабость, пальцы рук и ног задрожали и стали холодными. Состояние может усугубляться, симптомы усиливаться, вплоть до предобморочного или обморочного состояния. В подобной ситуации единственное верное решение – вызывать скорую помощь.
Первая помощь – общие рекомендации
Пациенту нужен полный покой. Необходимо попытаться успокоиться, глубоко и спокойно дыша. Чтобы хоть немного стабилизовать работу сердца человеку дают вдохнуть ароматы эфирных экстрактов бергамота, лимона и пустырника. Некоторые чаи и фитоотвары также могут помочь – пустырник, ромашка, валериана, зверобой.
Вне зависимости от того, кто страдает от тахиаритмиии – подросток или пенсионер – игнорировать проблему нельзя. Лечение назначает врач-кардиолог. Он же выясняет, какова причина возникновения всех заболеваний и патологических процессов в организме.
Итоги
Заниматься самолечением категорически недопустимо. Если «приступы» учащенного пульса в сочетании с аритмией случаются часто, возникают другие неприятные ощущения, необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.
Самолечение может только усугубить проблему. Только компетентный кардиолог, вооружившись поддержкой других узкопрофильных экспертов, сможет выбрать оптимальную схему терапевтического воздействия на пациента, а также объяснит, как правильно принимать то или иное средство, что делать в ситуациях, когда обостряются симптомы, а также решит другие сложности с здоровьем.
