Гипотония (артериальная гипотензия) представлена нарушением, которое сопровождается пониженным давлением. Она опасна такими осложнениями, как: инфаркт, отрыв тромбов, инсульт, недостаточное снабжение органов кровью и кислородом. Часто патология наблюдается у пожилых людей, но может беспокоить и подростков, беременных женщин. Чтобы снизить неприятные ощущения, связанные с таким состоянием, нужно знать, как можно быстро повысить давление народными средствами. Ведь не все хотят лечиться медикаментами. Рассмотрим, как можно поскорее повысить давление без применения таблеток.
Причины понижения давления
Пониженным специалисты считают артериальное давление (АД), при котором показатели тонометра составляют 100/60 и меньше мм. рт. ст. Для подбора правильного способа лечения гипотонии, важно уточнить причину, которая его вызвала. Основными провоцирующими факторами выступают:
- пониженный гемоглобин;
- нехватка сил, переутомление;
- гипогликемия;
- резкая смена погодных условий;
- язвенная болезнь;
- болезни сердца, щитовидной железы и почек;
- анемия;
- различные инфекции;
- применение антибактериальных, сердечных, спазмолитических препаратов;
- менструация;
- голодание, нехватка витаминов;
- психоэмоциональные перегрузки (постоянные).
Также артериальное давление может понизиться из-за более серьезных причин:
- шоковое состояние;
- сильная кровопотеря;
- инфаркт миокарда;
- тромбоэмболия.
При таких состояниях здоровью пациента угрожает опасность, поэтому требуется срочная госпитализация.
Основные симптомы при пониженном давлении
Низкое АД обычно сопровождают нижеуказанные сопутствующие признаки:
- тошнота, головные боли;
- слабость, повышенная утомляемость;
- усиление симптомов гипотонии в тесном, душном помещении;
- дискомфорт от громких звуков, яркого света;
- замедленный пульс (наблюдается при кровотечениях);
- бледность кожных покровов;
- головокружение;
- нарушение терморегуляции;
- обморочное состояние;
- повышение потливости ладоней, ступней;
- сонливость.
Способы повышения давления в домашних условиях
Повысить давление без лекарств можно, используя народные средства. Чаще такие методы применяют при гипотонии у ребенка, когда родители не хотят пичкать его таблетками. Они могут использовать настои, отвары, свежевыжатые соки. Также повысить давление способны физические методы. К ним относят:
- применение контрастного душа;
- физическая активность;
- стимуляция точек в виде массажа (между бровей, под носом, на кончике мизинцев, на ушах).
Народные средства, повышающие давление, нужно применять осторожно, чтобы не ухудшить состояние.
Травяные смеси
Чтобы поднять давление без лекарств, можно использовать целебные растения. Наиболее безопасным методом повышения низкого артериального давления считаются природные энергетики (растительные адаптогены). Самыми распространенными являются:
- лимонник;
- женьшень;
- родиола розовая;
- левзея;
- элеутерококк.
В теплую кипяченную воду (0,2 л) следует добавить настойку любой травы в количестве 30 капель. После приема такого лекарства весь день нужно соблюдать правильный питьевой режим.
Важно: Запрещается смешивать в одном растворе нескольких трав для повышения давления. Несоблюдение этого указания может спровоцировать аллергическую реакцию, кишечное расстройство.
Контрастный душ
Особенно положительно на состояние кровяного давления влияет чередование горячей, холодной воды. Этот способ не только освежает кожные покровы, он бодрит организм, ускоряет обмен веществ, способствует укреплению иммунитета.
Если человек страдает пониженным давлением, специалисты рекомендуют начинать душ с горячей воды. Выдержав 10 секунд, следует переключаться на холодную. Нужно сделать несколько таких повторений. Завершают обычно такие процедуры холодной водой. После контрастного душа желательно растереть тело полотенцем (делать это следует энергично).
Кроме того, специалисты рекомендуют постепенно понижать градус холодной воды. В то же время необходимо увеличивать длительность приема холодного душа с 10 до 120 секунд. Важно проводить процедуру на все тело (с головы до пят).
Применение столовой соли
Народные средства от пониженного давления удивляют своим разнообразием. Даже столовая соль способна повышать АД примерно за 15 – 20 мин. Этот продукт способствует уменьшению просвета сосудов, нормализации давления. Достаточно положить щепотку соли на язык, затем рассосать ее медленно.
Этот продукт нельзя использовать чаще двух раз за день. Ученые отмечают способность соли негативно воздействовать на работу таких органов: печень, сердце, почки. Злоупотребление этим методом может вызвать обратный эффект и стать причиной гипертонии.
Обратите внимание: Чтобы избежать появления отечности при использовании соли в качестве средства для повышения давления, следует выпивать за день не меньше 1,5 литра воды.
Рецепты с медом
Также можно использовать для повышения АД средства с медом. Для этого рекомендуют следующие народные методы:
- Кофе + мед. Приготовление лекарственного средства допускается исключительно из молотого кофе (достаточно 50 гр.). Это средство смешиваем с жидким медом, который обязательно должен быть натуральным. Продукта пчеловодства нужно 500 г. Хорошим эффектом обладает липовый. Смешав эти 2 компонента, добавляем сок, отжатый из 1-го лимона. Хранится средство в холодильнике. Повысить АД при его остром снижении поможет 1 ч. л. средства. Принимать это лекарство можно раз в сутки.
- Корица + мед. Преимущество этого способа повышения давления заключается в том, что эффект после его использования остается на несколько суток. Готовится лекарство без особых трудностей. Для этого нужна молотая корица (1/4 ч. л.). Ее заливают кипятком (200 мл). Настаивать нужно до полного остывания. В холодную настойку добавить следует мед (2 ч. л.). Принимать следует по 0,5 стакана утром и перед сном. С утра пить лекарство рекомендовано на пустой желудок.
- Мед + черный хлеб + корица. Такой бутерброд поможет повысить АД на несколько делений. Такие компоненты, как корица, мед обеспечивают сохранность полученного результата (стабильное давление) на протяжении нескольких дней.
Настой зверобоя
Это растение способствует повышению АД. От низкого давления оно помогает в виде настоя. Этот напиток укрепляет стенки сосудов, проявляет антидепрессивное действие. Готовят средство из сухих листьев (30 г), кипятка (1л). После настаивания на протяжении 3 часов лекарство готово. Хранят его в холодильнике, пьют дважды за день по 100 мл.
Настой из пижмы
Столовую ложку пижмы заливают 200 мл кипятка, далее настаивают на протяжении 4 часов, после чего процеживают. Пьют по 15 мл трижды в день до еды в течение одного месяца.
Также применяются настои из чертополоха и бессмертника.
Зеленый чай
Использование указанного напитка оказывает положительное воздействие на сосуды. Он укрепляет, повышает их тонус. Зеленый чай так действует благодаря наличию в нем кофеина, который ускоряет сердечный ритм, улучшает функционирование нервной системы, быстро повышает давление.
Специалисты расходятся во мнении относительно применений зеленого чая для повышения АД. Одни отмечают, что он повышает давление, другие утверждают, что наоборот – понижает. Если быть точными, то регулярное применение зеленого чая способствует снижению давления. Периодический его прием при сниженном давлении способствует повышению показателей.
Крепкий кофе
Поднять давление можно не только медикаментами, но и благодаря использованию народных средств. Одним из них является кофе. Этот напиток не только вкусный, но и может помочь с такой проблемой, как гипотония.
Для быстрого подъема артериального давления нужно использовать качественный кофе. Основным условием является то, что человек не должен быть любителем часто потреблять этот напиток. Если человек пьет кофе каждый день, кофеин не сможет блокировать рецепторы, а значит организм перестает на него реагировать.
Способы повышения давления у беременных
Отдельно следует рассмотреть способы повышения давления у женщин в деликатном положении. Что можно сделать тем, кто страдает от пониженного давления. Можно использовать немедикаментозную терапию.
Беременным необходимо изменить образ жизни. Это проявляется в:
- Сне не менее 8 часов за сутки. Рекомендован также отдых в дневное время.
- Плавном, постепенном подъеме с постели. Нельзя вставать резко.
- Правильном питании. Нужно употреблять разнообразную, полезную пищу.
- Ежедневных прогулках пешком. Нежелательно беременной долго сидеть без движений.
- Предотвращении стрессов.
- Прохождении массажей для беременных.
- Физической активности. Это могут быть упражнения на фитболе, плавание в бассейне.
Давление ниже 90/60 мм. рт. ст. довольно часто врачи фиксируют у беременных. Для подъема показателей тонометра допускается применение средств народной медицины. Это могут быть настои таких растений:
- смородина;
- лук. Из этого овоща делают отвар. На одну луковицу идет 0,5 литра воды. Лук используют с шелухой. В воду добавляют немного сахара для приятного вкуса. Варят овощ минут 15, затем остужают. Достаточно пить по 100 мл за день;
- калина. Из ягод делают настой. Горсть ягод толкут, заливают кипятком (500 мл). После настаивания на протяжении часа, добавления меда, можно принимать по 100 – 150 мл. Пьют средство трижды за день;
- одуванчик;
- малина;
- бессмертник.
Средства для повышения давления у кормящей грудью женщины
После рождения ребенка пониженное давление у женщин не считается редкостью. Причиной такого состояния врачи называют нехватку минералов, витаминов, сбои в функционировании щитовидной железы, железодефицитную анемию. Нормализовать давление также помогут народные средства.
Если гипотония в период вскармливания спровоцирована падением уровня гемоглобина, значит требуется сбалансированное питание. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать говяжья печень, чечевица, курица, гречка, морковь, морская рыба, сердце, грецкие орехи, семечки тыквы, изюм. Будущим матерям лучше чаще прогуливаться на свежем воздухе.
Когда гипотония спровоцирована нехватка йода, следует повысить его концентрацию в организме. С этой целью применяется йодированная соль. Из продуктов можно чаще употреблять рыбу, морскую капусту.
Когда падение артериального давления вызвано послеродовым стрессом, депрессией, кормлением грудью, врачи рекомендуют забыть о тяжелых родах, чаще встречаться с родными, менять обстановку, думать исключительно о хорошем.
Также нормализовать давление помогут беременным следующие способы:
- выполнение гимнастических упражнений;
- черный чай + корица;
- массаж некоторых зон (шея, затылок);
- выполнение дыхательных упражнений (через стиснутые зубы);
- прием настойки элеутерококка.
Советы по питанию
Нормализовать общее состояние человека, страдающего гипотонией, помогут лекарственные препараты, методы народной медицины. Но при этом следует придерживаться рекомендаций врача относительно питания. Для повышения низкого АД в рацион нужно включить следующие продукты:
- соленья, морепродукты;
- мясо, печень;
- рыба жирная;
- бутерброд с маслом сливочным, красной икрой (рекомендовано ежедневно по 1 шт.);
- сладости, конфеты;
- гранат, лимон, черная смородина;
- орехи;
- жирные молочные продукты (сметана, творог, сливки, домашнее сливочное масло);
- острые специи, приправы (чеснок, красный перец, хрен, лук, горчица);
- шоколад.
Из напитков рекомендовано включать в меню нижеуказанные:
- чай черный;
- какао;
- чай зеленый (не больше 4 чашек за день);
- кофе (пить его нужно осторожно из-за его способности вымывать кальций из костей).
Профилактика гипотонии
Если организм склонен к проявлениям гипотензии, следует пересмотреть образ жизни. Нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Нормализовать режим дня. Организм должен достаточно отдыхать.
- Количество потребляемой за сутки воды нужно довести до 2 литров. Жидкость в таком объеме способствует вымыванию токсинов, увеличению кровотока.
- Пересмотреть режим питания. Он должен быть таким, как указано выше.
- Избегать приема горячей ванны, походов в баню.
- Повысить потребление продуктов, содержащих натрий (при условии отсутствия проблем с сердцем).
